З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня

Лепешки из льняной муки

8 порций

25 минут

Лепешки из льняной муки — это воплощение утонченного вкуса и пользы в одном блюде. Богатая питательными веществами льняная мука дарит этим лепешкам ореховый оттенок, а оливковое масло делает их нежными и воздушными. Добавление мускатного ореха придает легкую пряную глубину, а семечки сверху — приятную текстурную игру. Эти лепешки идеально подходят для полезного завтрака или легкого перекуса, а также как сопровождение к свежим салатам и кремовым супам. Они могут быть основой для закусок с различными намазками, от авокадо до творожных паст. Льняная мука ценится за свои антиоксидантные свойства, поэтому эти лепешки — не только наслаждение вкусом, но и забота о здоровье. Их аромат и вкус пробуждают желание готовить снова и снова!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
202.2
ккал
10.4g
грамм
16.8g
грамм
1.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Муку высыпать в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Льняная мука105 г
  • 2

    Влить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло85 мл
  • 3

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль0.5 чайная ложка
  • 4

    Добавить мускатный орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый мускатный орех щепотка
  • 5

    Затем добавить разрыхлитель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Разрыхлитель1.5 чайная ложка
  • 6

    Вбить яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
  • 7

    Тщательно вымесить тесто руками или ложкой.

  • 8

    Сформировать из теста овальные лепешки на противне, застеленном пергаментом.

  • 9

    Сверху присыпать семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут по вкусу
    2. Семена льна по вкусу
  • 10

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

  • 11

    Подавать охлажденными.

Похожие рецепты