З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня

Лепешки из льняной муки

8 порций

25 минут

Лепешки из льняной муки — это воплощение утонченного вкуса и пользы в одном блюде. Богатая питательными веществами льняная мука дарит этим лепешкам ореховый оттенок, а оливковое масло делает их нежными и воздушными. Добавление мускатного ореха придает легкую пряную глубину, а семечки сверху — приятную текстурную игру. Эти лепешки идеально подходят для полезного завтрака или легкого перекуса, а также как сопровождение к свежим салатам и кремовым супам. Они могут быть основой для закусок с различными намазками, от авокадо до творожных паст. Льняная мука ценится за свои антиоксидантные свойства, поэтому эти лепешки — не только наслаждение вкусом, но и забота о здоровье. Их аромат и вкус пробуждают желание готовить снова и снова!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
202.2
ккал
10.4g
грамм
16.8g
грамм
1.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Куриное яйцо
6 
шт.
Льняная мука
105 
г
Оливковое масло
85 
мл
Разрыхлитель
1.5 
ч.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Кунжут
 
по вкусу
Семена льна
 
по вкусу
Молотый мускатный орех
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Муку высыпать в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Льняная мука105 г
  • 2

    Влить оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло85 мл
  • 3

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль0.5 чайная ложка
  • 4

    Добавить мускатный орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый мускатный орех щепотка
  • 5

    Затем добавить разрыхлитель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Разрыхлитель1.5 чайная ложка
  • 6

    Вбить яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
  • 7

    Тщательно вымесить тесто руками или ложкой.

  • 8

    Сформировать из теста овальные лепешки на противне, застеленном пергаментом.

  • 9

    Сверху присыпать семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут по вкусу
    2. Семена льна по вкусу
  • 10

    Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

  • 11

    Подавать охлажденными.

Похожие рецепты