ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Яичный хлеб с цветной капустой

4 порции

50 минут

Яичный хлеб с цветной капустой — это легкий и воздушный вариант традиционного югославского блюда, которое сочетает в себе нежность белковой основы и насыщенный аромат специй. Исторически подобные хлебные изделия были популярны среди тех, кто искал питательные и простые в приготовлении альтернативы классической выпечке. Вкус хлеба удивляет гармонией — он одновременно мягкий и немного хрустящий, а тонкий аромат чеснока и тмина придает ему пикантность. Цветная капуста добавляет нежность и легкость, делая хлеб идеальным дополнением к овощным или мясным блюдам. Этот хлеб особенно хорош в качестве основы для легких бутербродов или просто как самостоятельное угощение с оливковым маслом и зеленью.

Яичный хлеб с цветной капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
136.5ккал
Белки
16.4грамм
Жиры
5.6грамм
Углеводы
5.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Яичные белки и отруби выложить в емкость, посолить, тщательно перемешать вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок: 10 штук
    2. Отруби: 50 г
    3. Соль: 0.5 чайная ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Капусту изрубить на мелкие куски ножом. Цветная капуста должна быть свежей и сухой, мороженая не подойдет. Можно использовать свежую брокколи. Важно, чтобы этот ингредиент содержал минимум влаги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 200 г
  • 3

    Все остальные ингредиенты, кроме тмина, высыпать в емкость к яйцам и отрубям и взбивать блендером в течение 10 минут до густой массы. Частички массы не должны быть больше спичечной головки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекарский порошок: 1 чайная ложка
    2. Молотый сушёный чеснок: 1 чайная ложка
    3. Кинза:  по вкусу
  • 4

    Налить масло в высокую форму и тщательно втереть в дно и края формы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 5

    Дно формы немного присыпать отрубями, аккуратно вылить в форму взбитую массу и посыпать тмином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин:  по вкусу
  • 6

    Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать в течение 35 минут.

  • 7

    Выложить на деревянную доску и дать остыть.