З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня

Зеленый крем-суп с питой

2 порции

15 минут

Зеленый крем-суп с питой — это яркое и легкое блюдо, которое радует своим свежим вкусом и аппетитным ароматом. Этот суп, отражающий кулинарные традиции средиземноморской кухни, идеально подходит как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Пита, подаваемая к супу, добавляет интересную текстуру и насыщает блюдо, создавая гармоничное сочетание. Идея этого рецепта пришла из книги «ПроСТО кухня» Александра Бельковича, что подчеркивает доступность и простоту в приготовлении таких замечательных блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1724
ккал
54g
грамм
60.5g
грамм
234.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
150 
г
Цветная капуста
150 
г
Растительное масло
40 
мл
Кабачки
200 
г
Зеленый лук
2 
стеб.
Шпинат
50 
г
Сливки 20%-ные
100 
мл
Ветчина
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
100 
г
Сыр
100 
г
Красный базилик
15 
г
Пита
4 
шт.
Чесночное масло
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно вскипятить воду. Кочерыжки брокколи и цветной капусты мелко порубить. Сначала обжарить на растительном масле в разогретой кастрюле кочерыжки, так как они тверже и готовятся дольше, чем соцветия (нам важно еще и сохранить яркий цвет супа).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Цветная капуста150 г
    3. Растительное масло40 мл
  • 2

    Кабачок нарезать крупнее и добавить к кочерыжкам. Через 3 минуты добавить к овощам мелко нарезанную белую часть зеленого лука и обжарить в течение 1 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки200 г
    2. Зеленый лук2 стебля
  • 3

    Залить овощи кипятком, накрыть крышкой и прогревать на медленном огне 5 минут. В это время брокколи и цветную капусту порубить на соцветия. Стебли зеленого лука крупно нарезать. Добавить в суп соцветия капусты. Если суп получается слишком густым, подлить еще кипятка. Оставить суп на огне и приступить к приготовлению лепешек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Цветная капуста150 г
    3. Зеленый лук2 стебля
  • 4

    Ветчину и сыр натереть на крупной терке. Нарвать руками базилик и перемешать с сыром и ветчиной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ветчина по вкусу
    2. Сыр100 г
    3. Красный базилик15 г
  • 5

    Для того чтобы начинить питы, их нужно раскрыть. Это будет легко сделать после теплового воздействия на лепешки. Питы нагреть на пару, перевернув крышку кастрюли вверх дном и выложив лепешки сверху. Когда питы нагреются, отрезать небольшой край, чтобы получился «кармашек».

  • 6

    Положить начинку внутрь лепешек и равномерно распределить. Обжарить питы с двух сторон на сковороде без использования масла. Лепешки немного подсохнут, а сыр расплавится. Готовые питы выложить на деревянную доску, а не на тарелку — так они будут хрустящими и не станут клеклыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пита4 штуки
  • 7

    Когда питы будут готовы, можно продолжить приготовление супа. Влить сливки, довести суп до кипения и добавить листья шпината. Если вы варите суп не для длительного хранения, то до кипения доводить не обязательно. Посолить, поперчить и положить в суп нарезанный зеленый лук. Через 1 минуту снять с огня и пробить овощи блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные100 мл
    2. Шпинат50 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец100 г
    5. Зеленый лук2 стебля
  • 8

    Перед подачей суп в тарелке полить чесночным маслом и украсить листиками орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чесночное масло20 мл

Похожие рецепты