ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с тосканской капустой и ароматным соусом

4 порции

50 минут

Этот тосканский суп — воплощение теплоты и традиционной итальянской кухни. Он берет свое начало в деревенских регионах Италии, где простые, но ароматные ингредиенты создают утонченный вкус. Питательный и насыщенный, суп объединяет нежную тосканскую капусту, кремовый картофель и белую фасоль, пропитанные богатым бульоном с ароматными травами и томатами. Тончайшая кислинка лимонной цедры и глубина вкуса пармезана делают каждую ложку поистине незабываемой. Его можно приготовить заранее, он становится еще вкуснее на следующий день. Подается с ароматным соусом на основе чеснока и базилика, который придает свежесть и насыщенность. Идеален для уютных семейных ужинов или наслаждения холодными вечерами, этот суп напоминает о щедрости итальянской кухни.

Суп с тосканской капустой и ароматным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
586.5ккал
Белки
26грамм
Жиры
24.7грамм
Углеводы
67.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Свяжите орегано, розмарин и лавровый лист кулинарной нитью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Орегано: 3 штуки
    2. Розмарин: 3 штуки
    3. Лавровый лист: 2 штуки
  • 2

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, лук-порей, морковь, сельдерей, чеснок и сухой красный перец; посолите. Обжаривайте 10-12 минут до тех пор, пока лук не станет прозрачным, а морковь -мягкой. Добавьте томатную пасту и тушите, помешивая, около 3 минут до потемнения пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 0.3 стакан
    2. Лук: 1 головка
    3. Лук-порей: 1 стебель
    4. Морковь: 2 штуки
    5. Стебель сельдерея: 2 штуки
    6. Чеснок: 6 зубчиков
    7. Сушёный красный перец: 1 г
    8. Соль:  по вкусу
    9. Томатная паста: 2 столовые ложки
  • 3

    Добавьте помидоры, раскрывая их руками, затем пучок связанных трав, корки «Пармезана», если есть, и 6 стаканов воды или воды, в которой варилась фасоль, или смеси того и другого. Приправьте солью и перцем, и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 840 г
    2. Корки сыра пармезан: 60 г
    3. Белая фасоль: 450 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Добавьте картофель, убавьте огонь и кипятите 20-25 минут до мягкости картофеля. Добавьте тосканскую капусту и фасоль; кипятите около 5 минут до мягкости капусты. Извлеките корки «Пармезана» и пучок трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 360 г
    2. Тосканская капуста: 0.5 штука
    3. Белая фасоль: 450 г
  • 5

    Можно приготовить заранее: суп можно приготовить за 2 дня до употребления. Остудить, перелить в банку с плотной крышкой и хранить в холодильнике.

  • 6

    Измельчите в блендере чеснок и базилик. Переложите в небольшую миску и смешайте с маслом, «Пармезаном» и цедрой лимона; посолите. Подавайте суп, полив его соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 6 зубчиков
    2. Базилик: 70 г
    3. Оливковое масло: 0.3 стакан
    4. Тертый сыр пармезан: 2 столовые ложки
    5. Тёртая лимонная цедра: 1 чайная ложка
    6. Соль:  по вкусу