З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АвголемоноГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня

Суп с рисовой лапшой и жареным тофу

2 порции

45 минут

Суп с рисовой лапшой и жареным тофу — это гармоничное сочетание текстур и вкусов, родом из японской кухни. Легкая, шелковистая лапша сочетается с хрустящим, ароматным тофу, пропитанным пастой мисо и специями, создавая богатый умами-акцент. Китайская капуста придает свежесть, а кинза дополняет композицию яркими нотами. Бульон обволакивает ингредиенты, превращая блюдо в согревающий и питательный обед. Такой суп идеально подходит для холодных вечеров, когда хочется уюта и насыщенности, но без тяжести. В Японии подобные блюда ценятся за их баланс вкуса и питательность. Гриль-приготовление тофу добавляет характерный дымный оттенок, делая его особенно аппетитным. Вкус этого супа — нежная игра сладости, солености и глубокой пряности, которая раскрывается с каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
625.2
ккал
34.9g
грамм
20.8g
грамм
75.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите лапшу в горячей воде на 2 минуты, слейте и промойте под холодной водой, затем разложите по 2 мискам. Разрежьте тофу на 4 стейка и положите между 2 кусками бумажного полотенца, обсушите. Смешайте пасту мисо и специи и намажьте сверху тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовая лапша150 г
    2. Тофу500 г
    3. Мисо-паста2 столовые ложки
    4. Смесь семи специй0.5 чайная ложка
  • 2

    Хорошо разогрейте сковороду гриль и смажьте маслом. Выложите тофу, намазанной стороной вверх, и жарьте 6-8 минут до хрустящей корочки. Переложите на тарелку. На гриль выложите нарезанную китайскую капусту и подержите некоторое время, пока не обмякнет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу500 г
    2. Китайская капуста1 пучок
    3. Растительное масло1 столовая ложка
  • 3

    Доведите бульон до кипения и вылейте к вермишели. Сверху положите капусту и тофу. Посыпьте кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон1 л
    2. Китайская капуста1 пучок
    3. Тофу500 г
    4. Листья кинзы (кориандра)2 штуки

Похожие рецепты