З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня

Суп-пюре из кабачков

6 порций

60 минут

Легкий и в то же время плотный, по причине добавления сливок, суп-пюре из кабачков. Для него можно использовать и обычные кабачки, и всесезонные цукини. Лучше, если они находятся в самом начале зрелости — когда кожица еще не затвердела, а внутренности не превратились в поролон. Тогда, чтобы приготовить суп, требуется минимум манипуляций — кабачки можно даже не чистить, а просто нарезать кусочками и потушить. В остальном более бесхитростного блюда, кажется, и придумать нельзя: жареный лук и чеснок добавляют вкуса, сливки отвечают за нежность, а от моркови остается бодрый цвет, чтобы суп не выглядел блекло в тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
355.9
ккал
9.5g
грамм
18.6g
грамм
37.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Растительное масло
60 
мл
Сливки 20%-ные
200 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Репчатый лук
1 
шт.
Картофель
2 
шт.
Морковь
1 
шт.
Молодые кабачки
4 
шт.
Куриный бульон
1 
л
Белый хлеб
200 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки, картофель, морковь, лук почистить и нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки4 штуки
    2. Картофель2 штуки
    3. Морковь1 штука
    4. Репчатый лук1 штука
  • 2

    В кастрюле разогреть растительное масло, обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло60 мл
    2. Репчатый лук1 штука
  • 3

    Добавить раздавленный через пресс чеснок и жарить еще пол-минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 4

    Добавить в кастрюлю кабачки, картофель, морковь. Тушить, помешивая, 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки4 штуки
    2. Картофель2 штуки
    3. Морковь1 штука
  • 5

    Добавить половину куриного бульона и варить до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон1 л
  • 6

    Пробить суп блендером до состояния однородного пюре.

  • 7

    Добавить в суп горячие сливки и бульон до нужной консистенции, посолить и поперчить по вкусу, прогреть, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные200 мл
    2. Куриный бульон1 л
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Хлеб нарезать крупными кубиками, выложить на противень, посолить и сбрызнуть маслом. Запечь в духовке, разогретой до 220 градусов, до золотистого цвета — 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб200 г
    2. Соль по вкусу
    3. Растительное масло60 мл
  • 9

    Подавать суп с гренками и любимой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб200 г
    2. Зелень по вкусу

Похожие рецепты