ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из кабачков

6 порций

60 минут

Легкий и в то же время плотный, по причине добавления сливок, суп-пюре из кабачков. Для него можно использовать и обычные кабачки, и всесезонные цукини. Лучше, если они находятся в самом начале зрелости — когда кожица еще не затвердела, а внутренности не превратились в поролон. Тогда, чтобы приготовить суп, требуется минимум манипуляций — кабачки можно даже не чистить, а просто нарезать кусочками и потушить. В остальном более бесхитростного блюда, кажется, и придумать нельзя: жареный лук и чеснок добавляют вкуса, сливки отвечают за нежность, а от моркови остается бодрый цвет, чтобы суп не выглядел блекло в тарелке.

Суп-пюре из кабачков
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
355.9ккал
Белки
9.5грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
37.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Кабачки, картофель, морковь, лук почистить и нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 4 штуки
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Морковь: 1 штука
    4. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    В кастрюле разогреть растительное масло, обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 60 мл
    2. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Добавить раздавленный через пресс чеснок и жарить еще пол-минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 4

    4

    Добавить в кастрюлю кабачки, картофель, морковь. Тушить, помешивая, 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 4 штуки
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Морковь: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Добавить половину куриного бульона и варить до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 1 л
  • Шаг 6

    6

    Пробить суп блендером до состояния однородного пюре.

  • Шаг 7

    7

    Добавить в суп горячие сливки и бульон до нужной консистенции, посолить и поперчить по вкусу, прогреть, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные: 200 мл
    2. Куриный бульон: 1 л
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Хлеб нарезать крупными кубиками, выложить на противень, посолить и сбрызнуть маслом. Запечь в духовке, разогретой до 220 градусов, до золотистого цвета — 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 200 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Растительное масло: 60 мл
  • Шаг 9

    9

    Подавать суп с гренками и любимой зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 200 г
    2. Зелень:  по вкусу