ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из свеклы и сельдерея со специями

5 порций

40 минут

Суп-пюре из свеклы и сельдерея со специями — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный землистый вкус запеченной свеклы и нежную сливочную текстуру сельдерея. Корень сельдерея придаёт супу легкую ореховую ноту, а ароматные специи, такие как имбирь, кориандр и черный перец, делают вкус более глубоким и согревающим. Лимонный сок добавляет приятную кислинку, освежая общую палитру вкусов. Этот суп идеально подходит для осенне-зимнего сезона, его можно подать с хрустящим хлебом и свежей зеленью. Исторически корнеплоды и специи часто использовались в кулинарии европейских стран как доступные и питательные ингредиенты, а подобные супы-пюре высоко ценились за их согревающие и лечебные свойства.

Суп-пюре из свеклы и сельдерея со специями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
4.5грамм
Углеводы
21.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу заверните в фольгу и поставьте на час запекаться в духовку при температуре 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 650 г
  • 2

    Очистите и нарежьте крупными кубиками корень сельдерея. Очистите и нарежьте луковицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 400 г
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • 3

    Дайте запеченной свекле остыть, затем очистите ее и нарежьте крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 650 г
  • 4

    Поставьте на огонь широкую кастрюлю, на донышко налейте оливковое масло для жарки, когда оно прокалится — добавьте лук, имбирь, кориандр, соль, перец и чеснок. Обжаривайте, пока лук не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Молотый имбирь: 1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 5

    Добавьте в кастрюлю нарезанный сельдерей и 1 литр горячей воды. После закипания варите 7–10 минут на небольшом огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 400 г
    2. Вода: 1 л
  • 6

    Добавьте свеклу и варите еще 20 минут на маленьком огне под крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 650 г
  • 7

    Добавьте сушеную зелень (укроп и петрушку), а также лимонный сок. При необходимости добавьте еще воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёный укроп: 1 чайная ложка
    2. Петрушка: 5 г
    3. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • 8

    Пюрируйте суп блендером, не оставляя кусочков. По густоте суп должен получиться как нежирная сметана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1 л
  • 9

    Подавайте со свежей зеленью и хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу