ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из красной фасоли

6 порций

60 минут

Лобио является классическим блюдом грузинской кухни и может быть приготовлено как в горячем, так и в холодном виде, а также с использованием как красной, так и зеленой фасоли. В данном рецепте, позаимствованном из Кахетии, лобио подается в виде супа, щедро приправленного зеленью и чесноком. Завершающим аккордом станет несколько капель ароматного кахетинского масла. Хотя у нас не найти такого густого масла с запахом жареных семечек, можно заменить его на нерафинированное подсолнечное масло холодного отжима из Кубани, которое довольно доступно на местных рынках.

Суп из красной фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
263ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
19.4грамм
Углеводы
15.3грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Фасоль замочить на ночь. Утром воду слить, фасоль промыть. Вскипятить в кастрюле 1,5 литра воды, всыпать фасоль и варить около часа. Фасоль должна стать мягкой, но не развариться в кашу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 300 г
  • Шаг 2

    2

    Орехи растолочь в ступке так, чтобы остались кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Лук и чеснок мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Чеснок: 6 зубчиков
    3. Растительное масло: 20 мл
  • Шаг 4

    4

    Отложить треть фасоли. Остальную прямо в кастрюле с водой хорошенько размять толкушкой или измельчить погружным блендером в пюре. Добавить отложенную фасоль и тоже размять, но так, чтобы чувствовались кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль: 300 г
  • Шаг 5

    5

    Добавить в кастрюлю орехи, лук и чеснок, посолить, поперчить и варить суп еще 5–7 минут, постоянно помешивая, чтобы гуща не прилипала ко дну кастрюли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 100 г
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 6 зубчиков
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Добавить зелень, винный уксус, дать покипеть 5 минут и снять с огня. Перед подачей присыпать зернышками граната и сбрызнуть подсолнечным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 5 веточка
    2. Петрушка: 5 веточка
    3. Красный винный уксус: 10 мл
    4. Зёрна граната:  по вкусу
    5. Подсолнечное нерафинированное масло: 30 мл