ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из консервированного тунца с зеленым горошком

4 порции

40 минут

Этот суп из консервированного тунца с зеленым горошком — настоящий пример простого, но изысканного блюда европейской кухни. Его корни уходят в традиции экономного и питательного питания, когда консервированные продукты помогали создавать сытные и вкусные блюда. Тунец придает насыщенный, морской вкус, гармонично сочетающийся с мягкостью картофеля, сладостью моркови и свежестью зелени. Лавровый лист и французские травы добавляют ароматную глубину, а зеленый горошек — легкую сладость и текстурное разнообразие. Этот суп идеален для легкого обеда или ужина, он согревает и дарит ощущение домашнего уюта. Его можно подавать с хрустящим хлебом, который подчеркнет насыщенность вкусовых нот. Простой в приготовлении, но удивительно вкусный — этот суп станет любимым блюдом в вашей кулинарной коллекции.

Суп из консервированного тунца с зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
285.8ккал
Белки
23.5грамм
Жиры
6.1грамм
Углеводы
35.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель и морковь помыть, очистить и нарезать кубиками. Рис промыть. Из банки с тунцом слить половину имеющегося там масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Рис: 3 столовые ложки
    4. Консервированный тунец в оливковом масле: 250 г
  • 2

    Кастрюлю с водой довести до кипения и поместить туда картофель, морковь, целую головку луковицы, рис и консервы. Варить на среднем огне 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Рис: 3 столовые ложки
    5. Консервированный тунец в оливковом масле: 250 г
  • 3

    После добавить зеленый горошек, лавровый лист, перец и соль по вкусу. Так же можно добавить французские молотые травы. Довести до готовности. Вытащить луковицу. В самом конце посыпать мелко нарезанной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек: 1 банка
    2. Лавровый лист: 1 штука
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Соль:  по вкусу
    5. Зелень: 1 пучок