ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный суп с нутом

1 порция

740 минут

Постный суп с нутом — это уютное и насыщенное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ищет легкость без потери глубины вкуса. Нут, мягкий и питательный, становится основой супа, придавая ему характерную ореховую нотку. Томление в духовке в течение 12 часов позволяет ингредиентам раскрыться, создавая богатый аромат и бархатистую текстуру. Розовые помидоры добавляют нежную кислинку, балансируя вкус, а чеснок привносит теплую пряность. Этот суп, имеющий корни в традициях средиземноморской и европейской кухонь, идеально сочетается с хлебом из цельного зерна или травяными настоями. Он не только питателен, но и согревает душу, особенно в прохладные дни, когда хочется простого, но изысканного угощения.

Постный суп с нутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
608.6ккал
Белки
30.5грамм
Жиры
9.6грамм
Углеводы
104.6грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Предварительно замочить нут в холодной воде, минимум на четыре часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 150 г
  • 2

    Очистить помидоры от кожицы. Для этого поместить их на несколько секунд в кипяток, а затем в холодную воду. Эти простые действия сделают процесс очистки гораздо легче и быстрее: кожура отойдет сама собой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовые помидоры: 270 г
  • 3

    Поместить все ингредиенты в глубокую кастрюлю. Залить водой и отправить в духовку с включенной конвекцией томиться при температуре 140 градусов на 12 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 150 г
    2. Чеснок: 6 г
    3. Розовые помидоры: 270 г
    4. Вода: 5 л
  • 4

    Готовое блюдо приправить солью и молотым перцем по вкусу.