З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня

Крем-суп из брокколи с мятой

2 порции

15 минут

Крем-суп из брокколи с мятой — это гармоничное сочетание свежести зелени и нежности сливок. Его происхождение тесно связано с европейской гастрономической традицией, где ценится баланс вкусов и текстур. Основу блюда составляет брокколи, придающая супу насыщенный цвет и легкую ореховую ноту, а мята и базилик добавляют освежающую прохладу и тонкую ароматную изысканность. Легкая кислинка лимонного сока делает вкус еще более выразительным. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в теплое время года, когда хочется чего-то питательного, но не тяжелого. Украшенный свежей мятой, он радует глаз и дарит наслаждение каждому, кто его пробует.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
532.1
ккал
13g
грамм
44.7g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
400 
г
Лук-шалот
70 
г
Куриный бульон
300 
мл
Чеснок
1 
зуб.
Лавровый лист
1 
шт.
Базилик
12 
г
Мята
12 
г
Сливки 33%-ные
200 
мл
Лимон
0.5 
шт.
Оливковое масло
20 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи нарежьте крупными кусками и закиньте в бульон, доведите до кипения и варите в течение 3–4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи400 г
    2. Куриный бульон300 мл
  • 2

    Параллельно нарежьте крупно лук и обжарьте с лавровым листом на оливковом масле на умеренном огне в течение 3-х минут до размягчения, добавьте в суп и варите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот70 г
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Оливковое масло20 мл
  • 3

    Отложите 2 макушки мяты на украшение; отделите листья базилика и мяты от веток, мелко нарубите чеснок.

  • 4

    В суп добавьте сливки и тушите на умеренном огне еще 2 минуты, достаньте лавровый лист, добавьте чеснок и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные200 мл
    2. Чеснок1 зубчик
  • 5

    В кастрюлю добавьте листья базилика и мяты и пробейте содержимое блендером в однородной массы в течение 3–4 минут, посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик12 г
    2. Мята12 г
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Разлейте пюре по тарелкам, добавьте несколько капель лимонного сока по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 7

    Украсьте пюре макушками мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята12 г

Похожие рецепты