ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крем-суп из брокколи с мятой

2 порции

15 минут

Крем-суп из брокколи с мятой — это гармоничное сочетание свежести зелени и нежности сливок. Его происхождение тесно связано с европейской гастрономической традицией, где ценится баланс вкусов и текстур. Основу блюда составляет брокколи, придающая супу насыщенный цвет и легкую ореховую ноту, а мята и базилик добавляют освежающую прохладу и тонкую ароматную изысканность. Легкая кислинка лимонного сока делает вкус еще более выразительным. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в теплое время года, когда хочется чего-то питательного, но не тяжелого. Украшенный свежей мятой, он радует глаз и дарит наслаждение каждому, кто его пробует.

Крем-суп из брокколи с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
532.1ккал
Белки
13грамм
Жиры
44.7грамм
Углеводы
23.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи нарежьте крупными кусками и закиньте в бульон, доведите до кипения и варите в течение 3–4 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 400 г
    2. Куриный бульон: 300 мл
  • 2

    Параллельно нарежьте крупно лук и обжарьте с лавровым листом на оливковом масле на умеренном огне в течение 3-х минут до размягчения, добавьте в суп и варите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 70 г
    2. Лавровый лист: 1 штука
    3. Оливковое масло: 20 мл
  • 3

    Отложите 2 макушки мяты на украшение; отделите листья базилика и мяты от веток, мелко нарубите чеснок.

  • 4

    В суп добавьте сливки и тушите на умеренном огне еще 2 минуты, достаньте лавровый лист, добавьте чеснок и снимите с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные: 200 мл
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 5

    В кастрюлю добавьте листья базилика и мяты и пробейте содержимое блендером в однородной массы в течение 3–4 минут, посолите, поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 12 г
    2. Мята: 12 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Разлейте пюре по тарелкам, добавьте несколько капель лимонного сока по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 0.5 штука
  • 7

    Украсьте пюре макушками мяты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята: 12 г