ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный борщ

10 порций

20 минут

Холодный борщ — освежающий вариант традиционного русского блюда, идеальный для жарких дней. Его яркий рубиновый цвет и богатый вкус делают его не только красивым, но и питательным. В основе рецепта — свекла, придающая сладковато-землистый оттенок, а цитрусовые ноты апельсина и яблочного уксуса добавляют легкую кислинку. Грецкие орехи придают текстуру и насыщенность, а имбирь и чеснок — пикантность и тепло. Морковь, капуста и петрушка завершают композицию свежестью и хрустящей структурой. Холодный борщ не требует варки, а его приготовление — процесс, который сохраняет максимум полезных веществ. Его можно подавать как легкий летний обед или освежающий ужин, дополненный ржаным хлебом или сметаной для баланса вкусов.

Холодный борщ
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
334.4ккал
Белки
4.8грамм
Жиры
24.8грамм
Углеводы
24.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Измельчите свеклу, имбирь, чеснок и лавровые листья в блендере с 400 миллилитрами воды. Переложите смесь в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 3 штуки
    2. Корень имбиря: 1 штука
    3. Чеснок: 4 зубчика
    4. Лавровый лист: 7 штук
  • 2

    В блендере смешайте 2 моркови, сельдерей, уксус, очищенные апельсины, мед, оливковое масло, морскую соль с 400 миллилитрами воды 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 4 штуки
    2. Стебель сельдерея: 2 штуки
    3. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    4. Мед: 1 столовая ложка
    5. Оливковое масло: 200 мл
    6. Апельсины: 4 штуки
    7. Морская соль:  по вкусу
  • 3

    Остановите блендер и добавьте орехи. Взбивайте на медленной скорости, чтобы орехи стали не очень крупными, но не превратились в однородную массу. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 65 г
  • 4

    Добавьте натертую морковь, капусту и петрушку и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 4 штуки
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Белокочанная капуста: 0.3 штука