ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гаспачо из дыни и огурца

4 порции

10 минут

Гаспачо из дыни и огурца – это освежающий летний суп, вдохновленный традиционной испанской кухней, но с оригинальным фруктовым акцентом. Легкий и бодрящий, он сочетает в себе сладость дыни, свежесть огурцов и пикантность лука-шалота. Истоки гаспачо уходят в Андалусию, где этот холодный суп изначально готовили бедняки, смешивая хлеб, овощи и оливковое масло. Современная версия с дыней – это элегантный и свежий вариант классики. Подавать его следует охлажденным, с кусочками овощного салата и хрустящими ломтиками прошутто, которые придают блюду текстурную контрастность и солоноватую глубину вкуса. Это идеальный выбор для жарких дней, особенно как легкая закуска или изысканное дополнение к ужину. Его яркий аромат и сбалансированное сочетание сладких, соленых и свежих нот делают его настоящим гастрономическим удовольствием.

Гаспачо из дыни и огурца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
560.8ккал
Белки
13.4грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
105грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Дыню разрезать на четыре части, очистить от кожуры и семян. Огурцы очистить от кожуры. Редис нарезать на четвертинки. Листья мяты мелко нарезать. Выжать из лимона сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня: 1 штука
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Редис: 10 штук
    4. Мята: 1 пучок
    5. Лимон: 1 штука
  • 2

    Половину дыни крупно нарезать и положить в чашу блендера, куда добавить 2 так же крупно нарезанных огурца. Добавить в чашу половину луковицы, лед, помидоры, чеснок, оливковое масло, чайную ложку соли, половину лимонного сока и пробить в течение 2 минут до получения максимально однородной массы (если нужно, протереть через сито). Убрать в холодильник до подачи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня: 1 штука
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Лук-шалот: 1 головка
    4. Лёд: 100 г
    5. Помидоры черри: 12 штук
    6. Чеснок: 1 зубчик
    7. Оливковая паста: 2 столовые ложки
    8. Крупная соль:  по вкусу
    9. Лимон: 1 штука
  • 3

    Мелко нарезать оставшийся лук, дыню и огурец нарезать кубиком 1–2 см. Переложить в миску вместе с мятой, редисом и приправить оставшимся лимонным соком и щепоткой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 головка
    2. Дыня: 1 штука
    3. Огурцы: 3 штуки
    4. Мята: 1 пучок
    5. Редис: 10 штук
    6. Лимон: 1 штука
    7. Крупная соль:  по вкусу
  • 4

    Прямо перед подачей нагреть растительное масло в сковороде и обжарить прошутто до хрустящей корочки 3 минуты. При подаче разложить поверх супа салат из дыни и овощей и посыпать наломанным на кусочки прошутто, сбрызнуть оливковым маслом и приправить щепоткой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
    2. Прошутто: 50 г
    3. Оливковая паста: 2 столовые ложки
    4. Крупная соль:  по вкусу