З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня

Пряный маринад с куркумой для рыбы на мангале

1 порция

10 минут

Этот маринад, пронизанный восточными ароматами, акцентирует внимание на куркуме, которая выступает в главной роли. Эта специя славится своими полезными свойствами, замедляя процессы старения и обогащая любое блюдо. Однако, наша любовь к ней заключается не только в этом — ее способность создавать аппетитную золотистую корочку и добавлять легкость остроты делает ее идеальным компаньоном для любого вида рыбы, начиная от нейтрального филе минтая и заканчивая изысканным шашлыком из осетрины.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
833.8
ккал
4.7g
грамм
81g
грамм
23.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Красный лук
1 
шт.
Лимон
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
80 
мл
Молотый перец чили
0.5 
ч.л.
Молотая паприка
0.5 
ч.л.
Куркума
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать крупными кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
  • 2

    Выжать на него сок лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 3

    Добавить оливковое масло, соль, перец чили, паприку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло80 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый перец чили0.5 чайная ложка
    4. Молотая паприка0.5 чайная ложка
  • 4

    Все перемешать руками, слегка размять лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
  • 5

    Оставить рыбу в маринаде перед жаркой на мангале на 20 минут при комнатной температуре или на 1–2 часа убрать в холодильник.

Похожие рецепты