ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Песто из тыквенных семечек, петрушки и пармезана

4 порции

10 минут

Песто из тыквенных семечек, петрушки и пармезана — это необычный, но изысканный вариант классического итальянского соуса. Его корни уходят в средневековую Лигурию, где песто из базилика стало символом местной кухни. В этом рецепте свежесть петрушки оттеняется ореховым ароматом жареных тыквенных семечек, а пармезан придаёт глубокий, насыщенный вкус. Лёгкая острота кайенского перца и нежная теплоту корицы добавляют оригинальности. Этот соус идеально подойдёт для пасты, тостов, рыбы или даже запечённых овощей. Питательный и насыщенный, он понравится тем, кто ищет новые гастрономические ощущения. Подавайте с хрустящим хлебом и бокалом белого вина для полного наслаждения!

Песто из тыквенных семечек, петрушки и пармезана
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
420ккал
Белки
12.1грамм
Жиры
38.7грамм
Углеводы
4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов.

  • 2

    Выложите семечки на противень и отправьте в духовку примерно на 5 минут до золотистого цвета. Охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 100 г
  • 3

    В блендере смешайте семечки, петрушку и измельченный чеснок и измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 100 г
    2. Листья петрушки: 100 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 4

    Продолжая измельчать, медленно влейте оливковое масло до состояния пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 0.5 стакан
  • 5

    Добавьте пармезан, кайенский перец и корицу. Посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 60 г
    2. Кайенский перец: 0.3 чайная ложка
    3. Молотая корица: 0.3 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу