ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Маринад для рыбы на мангале на кефире с карри

1 порция

10 минут

Есть в этом маринаде что-то индийское — примерно так же, выдерживая в местном йогурте ласси, индийцы готовят своего цыпленка тикка-масала. Набор специй тут не так цветист (да рыбе и не нужно пряных излишеств), но принцип тот же: кисломолочные продукты — хорошие проводники вкуса и к тому же добавляют всему, что в них проводит какое-то время, мягкости и нежности. Маринад подходит для абсолютно любой рыбы, но пикше, треске или горбуше, если вы решите запечь их на углях, он показан особенно как лекарство от сухости.

Маринад для рыбы на мангале на кефире с карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
244.6ккал
Белки
9.7грамм
Жиры
9.8грамм
Углеводы
27.8грамм
Ингредиенты
1порция
Имбирь
1 
кус.
Карри
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Имбирь тонко нарезать, выложить в кефир, добавить порошок карри и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 1 кусок
    2. Кефир 3,2%-ный: 250 мл
    3. Карри: 1 столовая ложка
  • 2

    Добавить соль и перец по вкусу. Соли должно быть не меньше 1–2 столовых ложек, потому что молочный маринад «съедает» соленость рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Оставить рыбу в маринаде перед жаркой на мангале на 20 минут при комнатной температуре или на 1–2 часа убрать в холодильник.