ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Южно-итальянский томатный соус

10 порций

120 минут

Южно-итальянский томатный соус — это сердце средиземноморской кухни, воплощение тепла солнечного юга Италии. Его насыщенный вкус рождается из терпкости томатов, сладости карамелизированного лука и глубины ароматного чеснока. Легкая кислинка, сбалансированная сахаром и специями, делает соус идеальным дополнением к пасте, мясным блюдам и даже пицце. История его происхождения уходит в давние времена, когда итальянские хозяйки часами варили томаты, создавая основу для традиционных семейных обедов. Аромат зиры и кориандра придает легкую восточную нотку, делая этот соус не просто классикой, но и прекрасным примером кулинарного искусства с тонкими штрихами разных культур. Его насыщенность и мягкость создают ощущение домашнего уюта в каждой ложке.

Южно-итальянский томатный соус
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
238.2ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
19.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреть высокую кастрюлю, налить оливковое масло для жарки и положить очищенный чеснок без сердцевины, сладкий и обычный лук — быстро обжарить все вместе, затем убавить огонь и уже медленно жарить (10 минут) до тех пор, пока лук не станет прозрачным и мягким. Не зажаривать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 8 зубчиков
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Оливковое масло: 8 столовых ложек
    4. Сладкий красный лук: 1 головка
  • 2

    Добавить туда же, слегка увеличив огонь, томатную пасту, смешать с луком и чесноком, хорошо обжарить 4-5 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 4 столовые ложки
  • 3

    Затем добавить предварительно очищенные от кожицы и нарезанные дольками свежие помидоры. Смешать все вместе и тушить, накрыв кастрюлю крышкой, 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1600 г
  • 4

    Туда же добавить очищенные консервированные томаты с соком, заранее срезав плодоножки. Тушить, накрыв кастрюлю крышкой, 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры: 800 г
  • 5

    В процессе тушения добавить соль, сахар и черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Сахар: 2.5 столовые ложки
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Снять кастрюлю с плиты и пробить все блендером до однородного состояния пюре.

  • 7

    В конце добавить слегка обжаренные на чистой сковороде и грубо молотые зиру и кориандр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кумин (зира): 1 чайная ложка
    2. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
  • 8

    При подаче украсить блюдо свежим зеленым базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья зелёного базилика: 1 стебель