ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Итальянский соус песто с базиликом

4 порции

30 минут

Базиликовый соус песто является традиционным итальянским компонентом, лежащим в основе многих блюд. Итальянцы любят добавлять его к пасте, пицце, салатам, особенно хорошо он сочетается с томатами и моцареллой. Главным ингридиентом является базилик, обладающий не только невероятным ароматом, но и полезными для здоровья свойствами, содержит в себе витамины и антиоксиданты, а также оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие. Поговаривают, что выжимка из этого растения, способна даже растворять небольшие камни в почках.

Итальянский соус песто с базиликом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
358.9ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
34.8грамм
Углеводы
4.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты для соуса песто.

  • Шаг 2

    2

    Отделить листья зелени от стебельков (стебли не понадобятся).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный базилик: 50 г
    2. Петрушка: 10 г
  • Шаг 3

    3

    Почистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 10 г
  • Шаг 4

    4

    Нарезать пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 50 г
  • Шаг 5

    5

    Поджарить кедровые орехи на сковороде без масла на среднем огне до золотистого цвета, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 45 г
  • Шаг 6

    6

    Отправить в блендер зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный базилик: 50 г
    2. Петрушка: 10 г
  • Шаг 7

    7

    Добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 10 г
  • Шаг 8

    8

    Добвить туда же пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 50 г
  • Шаг 9

    9

    Высыпать орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 45 г
  • Шаг 10

    10

    Добавить соль

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль: 1 чайная ложка
  • Шаг 11

    11

    Измельчить ингредиенты в блендере в течение 5 секунд.

  • Шаг 12

    12

    Добавить к измельченной массе оливковое масло. Количество масла можно варьировать, исходя из предпочтений по консистенции. 100 мл масла идеально для густой массы. Но также плотность соуса может зависеть от характеристик блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
  • Шаг 13

    13

    Влить винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 1 чайная ложка
  • Шаг 14

    14

    Долить лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 чайная ложка
  • Шаг 15

    15

    Интенсивно измельчить.

  • Шаг 16

    16

    Можно подавать на стол.