ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Греческий соус из огурцов с зеленью и чесноком

4 порции

20 минут

Греческий соус из огурцов с зеленью и чесноком, известный как дзадзики, является неотъемлемой частью греческой кухни. Его освежающий вкус сочетается с нежной кремовой консистенцией йогурта, пикантностью чеснока и ароматом свежего укропа. Истоки этого соуса уходят в древность, когда его использовали как дополнение к мясным и овощным блюдам. Сегодня он служит универсальным сопровождением для гироса, шашлыков, запеченных овощей или просто как дип для хрустящего хлеба. Благодаря сочетанию сочных огурцов и натурального йогурта дзадзики обладает легкостью и приятной кислинкой, а добавление оливкового масла делает его насыщенным и гармоничным. Идеальный вариант для жаркого дня, он освежает и придаёт блюдам средиземноморский колорит.

Греческий соус из огурцов с зеленью и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
192.1ккал
Белки
3.7грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
6.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы вымыть, разрезать пополам, удалить семена. Если кожица у огурцов жесткая — срезать ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
  • 2

    Укроп вымыть, обсушить, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 3 штуки
  • 3

    Огурцы потереть на мелкой терке, чуть присолить, оставить на 15 минут, затем отжать выделившийся сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Чеснок почистить, пропустить через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 4 зубчика
  • 5

    Йогурт влить в миску, добавить огурец, укроп и чеснок, посолить, поперчить по вкусу, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 1 стакан
    2. Огурцы: 3 штуки
    3. Укроп: 3 штуки
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки