ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соус для салата и закусок из греческого йогурта

2 порции

20 минут

Этот легкий и освежающий соус на основе греческого йогурта — универсальный ингредиент европейской кухни. Его происхождение можно связать с традициями средиземноморской гастрономии, где простота и натуральность занимают центральное место. Нежная текстура йогурта, легкая острота дижонской горчицы и пикантность лимонного сока создают гармоничный баланс вкуса. Добавление оливкового масла придает соусу мягкость, а специи и зелень — тонкую ароматическую глубину. Этот белоснежный соус идеально подходит для заправки свежих салатов, может использоваться в качестве дипа для закусок и отлично сочетается с мясом и птицей. А если добавить чеснок и зелень, он становится полноценным ингредиентом для легкой шаурмы или сопровождения к хрустящим наггетсам. Простота приготовления и богатство вкуса делают его незаменимым элементом повседневного рациона.

Соус для салата и закусок из греческого йогурта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
112.3ккал
Белки
5грамм
Жиры
8.5грамм
Углеводы
3.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Греческий йогурт выложить в емкость. Добавить половину чайной ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 1 банка
    2. Соль: 0.5 чайная ложка
  • Шаг 3

    3

    Добавить черный молотый перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Добавить чайную ложку зернистой горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Влить чайную ложку оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить чайную ложку лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 чайная ложка
  • Шаг 7

    7

    Хорошо перемешать.

  • Шаг 8

    8

    Готовым соусом можно сразу заправлять разные салаты.

  • Шаг 9

    9

    Дополнительно можно добавить по вкусу мелко нарезанную зелень и измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
    2. Чеснок:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    В сочетании с зеленью и чесноком белый соус подавать отдельно к наггетсам, мясу или как ингредиент для ПП-шаурмы.