З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Болгарский холодный суп таратор

3 порции

20 минут

Таратор — это популярный холодный суп, который обожают в Болгарии. Основу блюда составляют кислое молоко (например, катык), свежие огурцы, грецкие орехи и ароматный укроп. Этот освежающий суп идеально подходит для летней жары и является настоящей находкой юго-восточной европейской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
252.6
ккал
9.3g
грамм
17.1g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Очистить огурцы от кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 500 г
  • Шаг 3

    3

    Огурцы нарезать небольшим кубиком. Можно их и натереть на терке, но это изменит внешний вид и консистенцию супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 500 г
  • Шаг 4

    4

    Катык взбить венчиком до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Катык: 500 г
  • Шаг 5

    5

    Смешать его с огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 500 г
  • Шаг 6

    6

    Измельчить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 7

    7

    Измельчить укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 30 г
  • Шаг 8

    8

    Измельчить орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 50 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить измельченный чеснок, укроп и орехи, посолить по вкусу. Если хочется сделать суп чуть жиже, добавить немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Укроп: 30 г
    3. Грецкие орехи: 50 г
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать холодным, украсив капельками оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Болгарский холодный суп таратор