З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Греческий фасолевый суп с фетой

8 порций

105 минут

Греческий фасолевый суп с фетой — это ароматное блюдо, проникнутое духом Средиземноморья. В древности фасоль была основой питания греков, даря им силу и энергию. Этот суп сочетает в себе нежную текстуру фасоли, насыщенный вкус томатов и орегано, освежающую нотку мяты и пикантность феты. Он не требует соли, ведь традиционно подается с анчоусами и солеными оливками, создавая гармоничный баланс вкусов. Подается горячим, сопровождаясь питами, что делает его идеальным для неспешного семейного ужина. Это не просто еда — это кусочек греческой культуры, согревающий душу и пробуждающий любовь к гастрономическим традициям Эллады.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
5.4g
грамм
13.1g
грамм
15.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль и смесь бобовых замочите в холодной воде на 12 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль200 г
    2. Бобовая смесь1 стакан
  • 2

    Воду слейте. Залейте новой водой и доведите до кипения. По желанию на данном этапе добавьте овощные бульонные кубики. Варите около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульонный кубик2 штуки
  • 3

    Морковь очистите и нарежьте крупной соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 4

    Лук очистите и нарежьте средне. Если луковица большая, берите 1 шт.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 штуки
  • 5

    Добавьте лук, морковь, орегано и резанные помидоры в собственном соку к супу и варите на медленном огне около от 1 до 1,5 часов. До готовности фасоли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 штуки
    2. Морковь2 штуки
    3. Орегано2 столовые ложки
    4. Консервированные помидоры кусочками1 банка
  • 6

    В оригинале этот суп не солят, так как подают с солеными оливками, анчоусами и фетой.

  • 7

    Через 1,5 часа добавьте мелко нарезанную зелень петрушки, мелко нарезанный чеснок и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка4 столовые ложки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Оливковое масло100 мл
  • 8

    И ВНИМАНИЕ — мелко нарезанную мяту. Свежая мята изменит вкус супа, так что можно попробовать и без нее. Те, кому нравиться свежая мята в супах, кладите смело, но можно и без нее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята2 столовые ложки
  • 9

    Добавьте также томатную пасту и дайте настояться около 15 минут под крышкой с выключенным огнем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста2 столовые ложки
  • 10

    Подавайте, посыпав сверху раскрошенной фетой, с питами, анчоусами и зелеными солеными оливками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета по вкусу
    2. Анчоусы по вкусу
    3. Оливки по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Греческий фасолевый суп с фетой