З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Сэндвичи с лососем на гриле, рукколой, помидорами и кремом из авокадо

4 порции

30 минут

Сэндвич с лососем на гриле — это элегантное сочетание изысканных вкусов и полезных ингредиентов. Его корни берут начало в современной европейской кухне, где свежесть и простота встречаются с гастрономическим искусством. Нежное, сочное филе лосося, пропитанное пряными специями каджун, приобретает аппетитную хрустящую корочку на гриле. Авокадо, превращенный в нежный крем с майонезом, придает блюду шелковистую текстуру и легкую сливочность. Рукола добавляет пикантную горчинку, а сливовидные помидоры и красный лук — освежающую сочность. Цельнозерновая булочка становится идеальной основой для этого гармоничного ансамбля. Этот сэндвич — не просто закуска, а полноценное гастрономическое удовольствие, которое идеально подходит как для уютных домашних вечеров, так и для легкого, но изысканного перекуса на свежем воздухе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
530.6
ккал
40.5g
грамм
18.1g
грамм
49.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе лосося
500 
г
Специи каджун
2 
ч.л.
Авокадо
1 
шт.
Легкий майонез
2 
ст.л.
Цельнозерновая булочка
4 
шт.
Рукола
70 
г
Сливовидные помидоры
2 
шт.
Красный лук
120 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Разрежьте рыбу на 4 порции и посыпьте специями. Выложите на гриль и жарьте по 3–4 минуты с каждой стороны до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося500 г
    2. Специи каджун2 чайные ложки
  • 3

    Тем временем, очистите авокадо и разомните в миске с майонезом до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Легкий майонез2 столовые ложки
  • 4

    Разрежьте булочки пополам, не прорезая до конца. В каждую выложите немного крема из авокадо, по куску рыбы, немного рукколы, тонко нарезанные помидоры и тонко нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновая булочка4 штуки
    2. Рукола70 г
    3. Сливовидные помидоры2 штуки
    4. Красный лук120 г

Похожие рецепты