ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ролл с курицей

1 порция

40 минут

Ролл с курицей – это простой и вкусный вариант японской кухни, который сочетает мягкость лаваша с сочностью куриного филе и свежестью овощей. Хотя традиционно роллы ассоциируются с суши, этот рецепт предлагает альтернативный подход с использованием армянского лаваша вместо нори и йогурта вместо классического соуса. Вкус получается нежным и освежающим благодаря зелени, легкой кислинке йогурта и ароматной нотке орегано. Идеален для легкого перекуса или сытного обеда, особенно в сочетании с пикантными соусами. Благодаря простоте приготовления, ролл отлично подходит для быстрого приготовления дома, а его универсальность позволяет экспериментировать с начинками. Это прекрасное решение для тех, кто ценит гармонию вкусов и удобство подачи!

Ролл с курицей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
468.8ккал
Белки
58.2грамм
Жиры
6.2грамм
Углеводы
44.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Поджарь курицу или возьми уже готовую жареную.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 1 штука
  • 2

    На лепешку положи листья салата, жареную курицу и любые овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Армянский лаваш: 1 штука
    2. Зеленый салат: 1 пучок
    3. Филе куриной грудки: 1 штука
    4. Овощи:  по вкусу
  • 3

    Полей 2 ст. л. йогурта, посыпь сухим орегано.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный обезжиренный йогурт: 2 столовые ложки
    2. Сушёный орегано:  щепотка
  • 4

    Заверни роллом.