З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Сэндвич с курицей и авокадо

1 порция

30 минут

Сэндвич с курицей и авокадо — это вкусное и питательное блюдо американской кухни, сочетающее нежность куриной грудки с кремовой текстурой авокадо. Его происхождение связано с популяризацией полезных и быстрых перекусов в США. Вкус этого сэндвича поражает гармонией: легкая кислинка лимонного сока и йогурта освежает, а перец чили добавляет приятную остроту. Цельнозерновой хлеб придаёт хрустящую основу, а зелёный салат и сочный помидор дополняют текстуру. Такой сэндвич идеально подходит для завтрака, обеда или лёгкого ужина. Его можно взять с собой на работу или пикник, а также подать как часть здорового рациона. Простота приготовления делает его доступным для каждого, а насыщенный вкус — незаменимым в ежедневном меню.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
611.3
ккал
68g
грамм
15.3g
грамм
43.6g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Поджарь грудку или возьми уже готовую жареную.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 1 штука
  • 2

    Разомкни авокадо, смешай с йогуртом, лимонным соком, чили, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
    2. Натуральный обезжиренный йогурт: 2 столовые ложки
    3. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    4. Молотый перец чили:  щепотка
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Поджарь хлеб, намажь на 1 кусок хлеба соус, положи салат, нарезанный помидор и курицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновой хлеб: 100 г
    2. Зеленый салат: 1 штука
    3. Помидоры: 1 штука
    4. Куриная грудка: 1 штука
  • 4

    Накрой вторым куском.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Сэндвич с курицей и авокадо