З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня

Сладкая кукуруза со свеклой и базиликом

4 порции

30 минут

Сладкая кукуруза со свеклой и базиликом — это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе естественную сладость молодых початков кукурузы, землистый вкус свеклы и ароматную свежесть базилика. Это блюдо отражает традиции европейской кухни, где простые ингредиенты объединяются в гармоничные комбинации. Исторически свекла была ценным продуктом питания в Европе благодаря своей питательности и универсальности. Кукуруза, хотя и привнесена из Нового Света, давно укоренилась в местной гастрономии. Заправка из оливкового масла и специй подчеркивает вкусы, делая салат идеальным дополнением к летнему столу. Он может выступать как самостоятельное блюдо или как легкий гарнир к мясу и рыбе, предлагая сбалансированное сочетание свежести и насыщенности вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.9
ккал
5.5g
грамм
2.9g
грамм
26.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Аккуратно, острым ножом, срежьте зерна с початков кукурузы и переложите в миску. Добавьте свеклу и сбрызните оливковым маслом. Посолите, поперчите и добавьте слегка порванные листья базилика. Перемешайте и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые початки кукурузы2 штуки
    2. Мини-свёкла500 г
    3. Оливковое масло extra virgin по вкусу
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец по вкусу
    6. Листья базилика2 столовые ложки
  • 2

    Отварите початки кукурузы в кипящей подсоленной воде до мягкости примерно 4 минуты. Переложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые початки кукурузы2 штуки
    2. Крупная соль по вкусу
  • 3

    В эту же воду добавьте хорошо промытую свеклу (не очищенную) и варите, накрыв крышкой, до мягкости, 30–35 минут. Переложите на тарелку. Охладите и очистите. Затем разрежьте на 4 части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини-свёкла500 г

Похожие рецепты