ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сицилийский салат

4 порции

35 минут

Сицилийский салат — это яркое и освежающее блюдо, которое воплощает в себе дух средиземноморской кухни. Его корни уходят в солнечную Сицилию, где свежие овощи, цитрусовые и оливковое масло составляют основу традиционных рецептов. Главным акцентом салата является фенхель — хрустящий и ароматный, с тонкими нотками аниса. Он гармонично сочетается с сочными дольками апельсина, придающими блюду сладковатую свежесть. Маслины и каперсы добавляют пикантности, а соус на основе апельсинового и лимонного соков с оливковым маслом делает вкус насыщенным и ярким. Этот салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к рыбным и мясным блюдам. Он не только радует вкус, но и восхищает своей эстетикой — настоящая средиземноморская симфония на тарелке.

Сицилийский салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
265.4ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
22грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Маслины разрезать на половинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины без косточек: 160 г
  • 2

    Один апельсин очистить от кожуры, снять тонкие пленки с долек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 360 г
  • 3

    Оставшиеся апельсины разрезать на половинки и выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 360 г
  • 4

    В небольшую кастрюлю влить апельсиновый и лимонный сок. Довести до кипения, уменьшить огонь и уварить сок до половины. Добавить немного оливкового масла, посолить и поперчить. Слегка взбить смесь вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 80 мл
    2. Апельсины: 360 г
    3. Оливковое масло extra virgin: 48 мл
    4. Морская соль:  по вкусу
    5. Специи:  по вкусу
  • 5

    Фенхель очень тонко нашинковать перьями и положить в холодную воду на 20 минут. Воду слить и слегка отжать фенхель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 640 г
  • 6

    В салатник выложить подготовленный фенхель. Заправить соусом, добавить зелень, каперсы, все хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 640 г
    2. Маринованные каперсы: 100 г
  • 7

    При подаче украсить дольками апельсина и половинками маслин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 360 г
    2. Маслины без косточек: 160 г