ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат «Три сестры»

4 порции

30 минут

Это дань традиции народа майя высаживать вместе тыкву, бобы и кукурузу. В этом рецепте к зеленому салатному миксу мы добавляем бланшированный зеленый горошек, заправляем все это трюфельной сметаной — просто соединяем обычную сметану с трюфельной пастой из банки. Следом туда отправляется сладкая хрустящая тыква, запанированная и обжаренная во фритюре. Ну и следом идут зерна кукурузы, опаленные горелкой или обжаренные на сухой сковороде. Подавать салат надо с чипсами начос — они усилят этот мексиканский дух.Рецепт Дмитрия Кишова, шеф-повара ресторана Tacobar.

Салат «Три сестры»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
282.1ккал
Белки
7.8грамм
Жиры
18.8грамм
Углеводы
23.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать тыкву кубиками и запечь при температуре 180 градусов на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 240 г
  • 2

    Затем обвалять ее в панировке и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 40 г
    2. Оливковое масло: 40 мл
  • 3

    Залить горошек кипятком на 2–3 минуты. Затем смешать его со сметаной и трюфельной пастой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 120 г
    2. Сметана: 80 г
    3. Трюфельная паста: 40 г
  • 4

    Слегка обжечь уже отварную кукурузу горелкой. Заправить микс-салат оливковым маслом и каплей соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кукуруза: 120 г
    2. Оливковое масло: 40 мл
    3. Соевый соус: 8 мл
  • 5

    Смешать все ингредиенты и украсить тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки: 28 г