ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с тунцом и молодым сыром

4 порции

20 минут

Салат с тунцом и молодым сыром — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть, нежность и насыщенный вкус. Этот рецепт берет вдохновение из средиземноморской гастрономии, где ценится баланс сочности овощей, мягкости сыра и выразительности рыбы. Нежные ломтики тунца, обжаренные в кунжуте, придают салату утонченность, а мини-моцарелла и черри добавляют яркие нотки свежести. Заправка из оливкового масла, лайма и соевого соуса подчеркивает природные вкусовые качества ингредиентов. Лук фри придаёт хрустящую текстуру, а кинза — пикантный аромат. Этот салат идеально подходит для легкого ужина или праздничного застолья, предлагая гармонию вкусов и элегантное оформление, достойное лучших ресторанов.

Салат с тунцом и молодым сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
613ккал
Белки
52.6грамм
Жиры
45.8грамм
Углеводы
10грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Моцареллу и лайм разрезать пополам, черри - на четвертинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр мини-моцарелла: 400 г
    2. Лайм: 1 штука
    3. Помидоры черри: 500 г
  • Шаг 2

    2

    Оливковое масло смешать с соком лайма, солью и перцем. Отдельно соевый соус смешать с соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Лайм: 1 штука
    3. Светлый соевый соус: 50 мл
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Тунец обвалять в кунжуте, поперчить, посолить и обжарить на оливковом масле на раскаленной сковороде с каждой стороны по 30 секунд. Тунец нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 500 г
    2. Кунжутные семечки: 50 г
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Оливковое масло: 50 мл
  • Шаг 4

    4

    В отдельной чаше смешать помидоры и моцареллу, посолить по вкусу. Добавить Микс Тоскана. Полить оливковым маслом с соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 500 г
    2. Сыр мини-моцарелла: 400 г
    3. Салатный микс «Тоскана»: 100 г
    4. Оливковое масло: 50 мл
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    На тарелку выложить ломтики тунца по кругу, полить соевым соусом с лаймом. В середину через кулинарное кольцо выложить салат с черри и моцареллой и посыпать луком фри. Украсить листьями кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 500 г
    2. Светлый соевый соус: 50 мл
    3. Помидоры черри: 500 г
    4. Сыр мини-моцарелла: 400 г
    5. Лук фри: 50 г
    6. Кинза:  по вкусу