З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Салат с тунцом и фасолью по-тоскански

4 порции

10 минут

Салат с тунцом и фасолью по-тоскански — это истинное воплощение простоты и изысканности итальянской кухни. Его корни уходят в Тоскану, регион, славящийся своими традициями использования свежих и натуральных ингредиентов. Нежный тунец, кремовая фасоль каннеллини и сочные помидоры черри создают гармоничный баланс вкусов, дополненный ароматом зеленого лука, свежемолотого черного перца и лимонного сока. Оливковое масло extra virgin придаёт салату характерную мягкость и глубину. Этот салат идеально подходит как легкий летний обед или закуска, он питателен, богат белком и незаменим для тех, кто ценит полезную и вкусную пищу. Простота приготовления делает его отличным выбором для быстрого, но элегантного угощения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
301.4
ккал
27.3g
грамм
10.6g
грамм
25g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в собственном соку
340 
г
Фасоль каннеллини
420 
г
Помидоры черри
10 
шт.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Зеленый лук с луковицей
4 
шт.
Соль
0.3 
ч.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В миске смешать кусочки тунца, фасоль, разрезанные на четвертинки черри, нарезанный зеленый лук, оливковое масло, лимонный сок и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку340 г
    2. Фасоль каннеллини420 г
    3. Помидоры черри10 штук
    4. Зеленый лук с луковицей4 штуки
    5. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    6. Лимонный сок2 столовые ложки
    7. Соль0.3 чайная ложка
  • 3

    Слегка поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 4

    Перемешать.

  • 5

    Перед подачей охладить.

  • 6

    Готово к подаче!

Похожие рецепты