З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня

Салат с клубникой и огурцами

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат с клубникой и огурцами – воплощение легкости и элегантности, характерных для европейской кухни. Контраст сладкой, сочной клубники и хрустящих огурцов создает уникальную гармонию вкусов, подчеркнутую нежным йогуртовым соусом с ароматной мятой. Бальзамический уксус добавляет едва уловимую кислинку, а оливковое масло придает мягкость. Такое сочетание делает салат идеальным дополнением к летним пикникам, легким закускам или праздничным ужинам. История подобных фруктово-овощных миксов уходит корнями в средневековую Европу, где кухни аристократии экспериментировали с необычными сочетаниями ингредиентов. Это блюдо не только радует вкус, но и дарит свежесть и ощущение легкости, а его яркие цвета создают атмосферу праздника.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
101.5
ккал
2.8g
грамм
6.2g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Клубника
10 
шт.
Оливковое масло
2 
ч.л.
Йогурт
100 
г
Бальзамический уксус
0.5 
ч.л.
Листья мяты
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый салат
150 
г
Огурцы
5 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы и клубнику нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника10 штук
    2. Огурцы5 штука
  • 2

    Салат порвать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат150 г
  • 3

    Смешать масло и уксус, заправить фрукты-овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 чайные ложки
    2. Бальзамический уксус0.5 чайная ложка
  • 4

    Мелко нарезать мяту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты по вкусу
  • 5

    Смешать ее с йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт100 г
  • 6

    Выложить салат, сверху залить йогуртовым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты