ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат ромен с тунцом и сулугуни

5 порций

10 минут

Салат ромен с тунцом и сулугуни — это гармоничное сочетание свежести зелени, мягкости тунца и нежности сыра сулугуни. Этот рецепт, вдохновленный европейскими гастрономическими традициями, предлагает легкий и питательный вариант блюда, который подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Хрустящие листья салата, заправленные яблочным уксусом, создают освежающую основу, а сливочный сулугуни и пикантный тунец добавляют насыщенный вкус. Семена кунжута завершают композицию, придавая блюду нежный ореховый оттенок. Этот салат идеально сочетается с белыми сухими винами и свежими багетами, делая трапезу изысканной и утонченной.

Салат ромен с тунцом и сулугуни
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
169.3ккал
Белки
16.3грамм
Жиры
11.6грамм
Углеводы
2.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья салата, промыть и слегка просушить. Далее сложить стопкой и нарезать небольшими полосочками. Положить нарезанный салат в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен: 400 г
  • 2

    Заправить салат яблочным уксусом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 10 мл
  • 3

    Сулугуни натереть на крупной или средней терке и отправить к салату.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр сулугуни: 200 г
  • 4

    Открыть консервированный тунец и слить сок/масло в котором он был. Мелко порубить тунец, если он не рубленый, и отправить в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец: 160 г
  • 5

    Перемешать. Перед подачей посыпать кунжутными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 10 г