ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат, приготовленный в блендере

1 порция

5 минут

Салат, приготовленный в блендере, представляет собой современный и быстрый вариант традиционных овощных закусок русской кухни. Он сочетает свежесть зелени, легкую пикантность сельдерея и лимона, а также мягкость авокадо. Блендер превращает ингредиенты в однородную массу, создавая нежную консистенцию, которая буквально тает на языке. Проростки подсолнуха придают легкую ореховую нотку, а свежий красный перец добавляет пикантности. Этот салат отлично подходит как самостоятельное блюдо или гарнир, его можно использовать в качестве соуса или намазки. Идеален для легкого ужина или полезного перекуса, а его приготовление занимает всего несколько минут.

Салат, приготовленный в блендере
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
447.2ккал
Белки
11.4грамм
Жиры
33.7грамм
Углеводы
20.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок
    2. Стебель сельдерея: 1 штука
    3. Лимон: 0.5 штука
    4. Огурцы: 0.5 штука
    5. Проростки семян подсолнуха: 4 столовые ложки
    6. Свежий красный перец: 0.5 штука
    7. Авокадо: 1 штука
    8. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    9. Помидоры: 1 штука
  • 2

    Смешать все ингредиенты в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок
    2. Стебель сельдерея: 1 штука
    3. Лимон: 0.5 штука
    4. Огурцы: 0.5 штука
    5. Проростки семян подсолнуха: 4 столовые ложки
    6. Свежий красный перец: 0.5 штука
    7. Авокадо: 1 штука
    8. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    9. Помидоры: 1 штука
  • 3

    Готово к подаче!