ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат нисуаз с консервированным тунцом

2 порции

30 минут

Салат Нисуаз — это классика французской кухни, родом из солнечного Ниццы. Первоначально он готовился исключительно из свежих ингредиентов, но современные вариации включают консервированный тунец, что делает блюдо доступным и быстрым в приготовлении. Вкус салата богатый и многогранный: свежая фасоль добавляет хрусткость, маслины и тунец придают пикантные морские нотки, а заправка из бальзамического уксуса и дижонской горчицы объединяет все ингредиенты в гармоничное целое. Подача с вареными яйцами и петрушкой делает его ярким и питательным. Этот салат идеально подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного стола, поражая балансом свежести, насыщенности и утонченности вкуса.

Салат нисуаз с консервированным тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
657.4ккал
Белки
29грамм
Жиры
49.4грамм
Углеводы
13.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Варить фасоль несколько минут, пока не станет чуть мягкой, откинуть на дуршлаг и сразу подставить под ледяную воду, чтобы сохранился цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 100 г
  • 2

    Выложить в миску фасоль, маслины, тунец, помидоры, залить заправкой, посолить и поперчить, перемешать. Разложить по тарелкам, сверху выложить яйцо и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 100 г
    2. Маслины: 1 банка
    3. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
    4. Помидоры черри: 6 штук
    5. Петрушка: 1 пучок
    6. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    7. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    8. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    9. Куриное яйцо: 2 штуки