ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из свеклы, тмина и апельсинов

6 порций

30 минут

Этот салат из свеклы, тмина и апельсинов — изысканное сочетание вкусов, где сладость запеченной свеклы гармонично переплетается с цитрусовой свежестью апельсинов. Тмин добавляет теплые пряные нотки, а кресс-салат придает легкость и свежесть. Считается, что такие салаты пришли из русской кухни, где свекла издавна используется в холодных закусках. Запекание свеклы раскрывает ее естественную сладость, а винный уксус и оливковое масло делают вкус более выразительным. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельная закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам. Оно не только радует глаз своим ярким цветом, но и приносит пользу здоровью благодаря витаминам и антиоксидантам, содержащимся в ингредиентах.

Салат из свеклы, тмина и апельсинов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
280ккал
Белки
5.9грамм
Жиры
14.1грамм
Углеводы
34.8грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Положите свеклу на фольгу. Посыпьте солью и перцем. Заверните и выложите на противень. Пеките 1,5-2 часа, пока свекла не станет мягкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 6 штук
  • 3

    Охладите и порежьте на небольшие кусочки.

  • 4

    Смешайте оливковое масло, уксус, немного соли и перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Красный винный уксус: 2 столовые ложки
  • 5

    Апельсины разделите на сегменты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 6 штук
  • 6

    Смешайте свеклу, апельсины и кресс-салат и полейте заправкой. Посыпьте семенами тмина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 6 штук
    2. Апельсины: 6 штук
    3. Кресс-салат: 250 г
    4. Семена тмина: 1 чайная ложка