З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Печенье «Линцские глаза»Австрийская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня

Салат из свеклы и сибаса

4 порции

20 минут

Салат из свеклы и сибаса — это нежное сочетание землистых и сладковатых оттенков свеклы с утонченной свежестью морского окуня. Это блюдо отражает гастрономические традиции русской кухни, где свекла является важным элементом. Исторически этот корнеплод ценился за свои полезные свойства и насыщенный вкус. Легкость сибаса, маринованного в лаймовом соке с кинзой и перцем, добавляет изысканности, а тонко нашинкованный редис и красный лук — пикантности. Натуральный йогурт смягчает вкус и делает текстуру бархатистой. Поливка оливковым маслом завершает композицию, подчеркивая свежесть ингредиентов. Такой салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или закуска, он освежает и восхищает гармонией вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.1
ккал
27.2g
грамм
29.9g
грамм
17.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
1 
пуч.
Филе сибаса
500 
г
Свекла
3 
шт.
Лайм
1 
шт.
Натуральный йогурт
125 
г
Редис
1 
пуч.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Красный лук
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу нарезать очень мелко (но не в кашу), полить соком лайма, посыпать нарезанной кинзой, посолить, поперчить свежемолотым перцем. Оставить мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса500 г
    2. Лайм1 штука
    3. Листья кинзы (кориандра)1 пучок
  • 2

    Свеклу тонко-тонко нашинковать соломкой, редиску — еще мельче. Полить оливковым маслом, приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла3 штуки
    2. Редис1 пучок
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 3

    На тарелку выложить йогурт, положить сверху свеклу с редиской и дальше — рыбу. Полить оливковым маслом

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт125 г
    2. Свекла3 штуки
    3. Редис1 пучок
    4. Филе сибаса500 г
    5. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты