ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из свеклы и сибаса

4 порции

20 минут

Салат из свеклы и сибаса — это нежное сочетание землистых и сладковатых оттенков свеклы с утонченной свежестью морского окуня. Это блюдо отражает гастрономические традиции русской кухни, где свекла является важным элементом. Исторически этот корнеплод ценился за свои полезные свойства и насыщенный вкус. Легкость сибаса, маринованного в лаймовом соке с кинзой и перцем, добавляет изысканности, а тонко нашинкованный редис и красный лук — пикантности. Натуральный йогурт смягчает вкус и делает текстуру бархатистой. Поливка оливковым маслом завершает композицию, подчеркивая свежесть ингредиентов. Такой салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или закуска, он освежает и восхищает гармонией вкусов.

Салат из свеклы и сибаса
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
445.1ккал
Белки
27.2грамм
Жиры
29.9грамм
Углеводы
17.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу нарезать очень мелко (но не в кашу), полить соком лайма, посыпать нарезанной кинзой, посолить, поперчить свежемолотым перцем. Оставить мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса: 500 г
    2. Лайм: 1 штука
    3. Листья кинзы (кориандра): 1 пучок
  • 2

    Свеклу тонко-тонко нашинковать соломкой, редиску — еще мельче. Полить оливковым маслом, приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 3 штуки
    2. Редис: 1 пучок
    3. Оливковое масло: 5 столовая ложка
  • 3

    На тарелку выложить йогурт, положить сверху свеклу с редиской и дальше — рыбу. Полить оливковым маслом

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 125 г
    2. Свекла: 3 штуки
    3. Редис: 1 пучок
    4. Филе сибаса: 500 г
    5. Оливковое масло: 5 столовая ложка