ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из шпината и помидоров с лимоном

4 порции

40 минут

Этот итальянский салат из шпината и помидоров с лимоном — настоящее воплощение свежести и элегантности. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, где сочные томаты, ароматные травы и легкие заправки создают гармонию вкусов. Нежные листья шпината с их легкой горчинкой идеально сочетаются с сладостью спелых помидоров, а лимонная цедра придаёт тонкую цитрусовую нотку. Сливочная заправка с лимонным соком добавляет мягкость, а щепотка майорана раскрывает теплые пряные оттенки. Этот салат подходит как лёгкая закуска или гарнир к основному блюду, а также станет идеальным выбором для летних ужинов на террасе. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а сбалансированный вкус покоряет с первого укуса.

Салат из шпината и помидоров с лимоном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
127.7ккал
Белки
10.3грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
6.3грамм
Ингредиенты
4порции
Лимон
1 
шт.
Сливки
50 
мл
Соль
 
по вкусу
Майоран
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат промыть, обсушить очистить и вырезать прожилки листьев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 500 г
  • 2

    Помидоры опустить на несколько секунд в кипящую воду, затем очистить от кожицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • 3

    Шпинат и помидоры нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 500 г
    2. Помидоры: 2 штуки
  • 4

    Яйца сварить вкрутую и нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
  • 5

    Цедру лимона натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
  • 6

    Соединить листья шпината с помидорами, яйцами и цедрой лимона. Заправить салат соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 500 г
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Куриное яйцо: 3 штуки
    4. Лимон: 1 штука
  • 7

    Для приготовления соуса смешать сливки с соком 1/2 лимона, соли, черного молотого перца и щепотки майорана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 50 мл
    2. Лимон: 1 штука
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Майоран:  по вкусу