З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Салат из шпината

2 порции

10 минут

Салат из шпината — легкое, ароматное блюдо паназиатской кухни, воплощающее гармонию вкуса и пользы. Шпинат, нежно ошпаренный кипятком, сохраняет свою свежесть и насыщенный зелёный цвет. Лимонный сок придаёт пикантную кислинку, а соевый соус обогащает салат тонкими умами-нотками. Грецкие орехи добавляют хрустящую текстуру и ореховый привкус, а чеснок — легкую пикантность. Этот салат идеально сочетается с рыбой, морепродуктами и рисом, служит прекрасным дополнением к основным блюдам. Простота приготовления делает его незаменимым вариантом для легкого ужина или свежего гарнира. Его корни уходят в традиции восточной кухни, где ценят баланс вкусов и натуральные ингредиенты.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
192.6
ккал
6.9g
грамм
16.6g
грамм
5.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Промойте шпинат и ошпарьте кипятком — он не должен сильно уменьшиьтся в размере. Затем промойте под холодной водой и выложите на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок
  • 2

    Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Соевый соус: 1 чайная ложка
    3. Толчёные грецкие орехи: 2 столовые ложки
    4. Чеснок: 1 зубчик

Похожие рецепты