ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из сельдерея с апельсинами

4 порции

15 минут

Этот освежающий французский салат из сельдерея и апельсинов — гармония хрустящих овощей и сочных фруктов, приправленных оливковым маслом и специями. Французская кухня славится изысканным балансом вкусов, и этот салат — живое тому подтверждение. Сельдерей добавляет легкую пикантность, а сладкие цитрусовые нотки апельсина делают блюдо невероятно освежающим. Оливки привносят средиземноморскую насыщенность, а нут — приятную текстуру и питательность. Петрушка добавляет свежий аромат, а красный лук — легкую остроту. Это идеальный гарнир к рыбе, белому мясу или просто как самостоятельное блюдо для легкого ужина. Подавайте охлажденным, чтобы раскрыть всю глубину вкусов!

Салат из сельдерея с апельсинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
390.7ккал
Белки
7.8грамм
Жиры
25.5грамм
Углеводы
35.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большую миску натрите 2 столовые ложки апельсиновой цедры. Тонко нарежьте сельдерей. Мелко нарежьте оливки. Нут промойте и слегка измельчите. Красный лук мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Стебель сельдерея: 2 штуки
    3. Оливки без косточек: 1.5 стакан
    4. Консервированный нут: 1.5 стакан
    5. Красный лук: 1 головка
  • 2

    Очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты в миску с цедрой. Туда же выжмите сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
  • 3

    К апельсинам добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 0.3 стакан
    2. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу