З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста качо-э-пепеИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня

Салат из листьев капусты и чеснока

8 порций

5 минут

Салат из листьев капусты и чеснока — легкое, но насыщенное блюдо европейской кухни, которое объединяет свежесть зелени и пикантность чеснока. Его корни уходят в традиции простых деревенских салатов, где использовались сезонные продукты. Сочетание лимонной цедры, меда и сушеной клюквы придает блюду тонкий баланс кислого и сладкого, а оливковое масло смягчает вкус. Листья капусты делают салат хрустящим, а чеснок — ароматным. Блюдо идеально как самостоятельная закуска или как дополнение к мясным и рыбным основным блюдам. Оно не только освежает, но и насыщает, благодаря полезным ингредиентам. Такой салат можно подать как на праздничный стол, так и на уютный семейный ужин, радуя гостей и близких своей простотой и изысканностью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
197.8
ккал
2.8g
грамм
12.8g
грамм
18.3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Чтобы приготовить салат из листьев капусты и чеснока, смешайте в большой миске чеснок, масло, лимонную цедру, лимонный сок и мёд, приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мелко рубленный чеснок: 2 зубчика
    2. Оливковое масло: 0.5 стакан
    3. Лимонная цедра: 1 столовая ложка
    4. Свежевыжатый лимонный сок: 0.3 стакан
    5. Мед: 1 столовая ложка
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Добавьте листья капусты и репы и тщательно перемешайте, затем добавьте половину приготовленной клюквы. Посолите и поперчите, снова тщательно перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья капусты: 4 пучка
    2. Сушёная клюква: 100 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Украсьте салат сверху оставшейся клюквой и подавайте на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёная клюква: 100 г

Похожие рецепты