З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Салат из куриной грудки и шапминьонов с йогуртом

2 порции

20 минут

Этот итальянский салат из куриной грудки и шампиньонов с йогуртом – легкое, но насыщенное блюдо, идеально сочетающее свежесть и нежность. Его история связана с итальянской любовью к натуральным и полезным ингредиентам. Нежная вареная куриная грудка и ароматные грибы создают основу, а черри-помидоры добавляют сочность и яркость. Обезжиренный творог и легкий сыр придают сливочность, а натуральный йогурт – легкость и свежесть. Соевый соус и чеснок дополняют вкус пикантными нотками. Этот салат не только прекрасен в качестве легкого ужина, но и идеален как полезный перекус. Он подойдет для тех, кто ценит баланс между вкусом и пользой. Изысканный, но простой – идеальный представитель итальянской кухни!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
403.4
ккал
68.6g
грамм
8.9g
грамм
13.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шампиньоны
10 
шт.
Куриная грудка
400 
г
Обезжиренный творог
125 
г
Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности
20 
г
Натуральный обезжиренный йогурт
3 
ст.л.
Помидоры черри
10 
шт.
Соевый соус
 
по вкусу
Чеснок
1 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Куриную грудку и грибы отварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны10 штук
    2. Куриная грудка400 г
  • 3

    Помидоры нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 штук
  • 4

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности20 г
  • 5

    Добавить соевый соус по вкусу (вместо соли), чеснок - по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус по вкусу
    2. Чеснок1 головка

Похожие рецепты