ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из консервированных мидий

3 порции

10 минут

Салат из консервированных мидий – это простое, но изысканное блюдо, вдохновленное традициями греческой кухни. Легкий, свежий, с морскими нотками, он прекрасно подходит как закуска или дополнение к основным блюдам. Хрустящие огурцы и помидоры создают сочную текстуру, а нежные мидии придают утонченный вкус. Листья салата добавляют легкость, а майонез придает мягкость и объединяет ингредиенты в гармоничный ансамбль. Перец и соль завершает вкусовую композицию, усиливая естественный аромат морепродуктов. Такой салат отлично сочетается с белым вином или поджаренным хлебом, делая трапезу легкой и питательной. Идеально подходит для летнего ужина на свежем воздухе или как изысканное дополнение к праздничному столу.

Салат из консервированных мидий
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
186.2ккал
Белки
10.2грамм
Жиры
13.3грамм
Углеводы
6.8грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать помидоры и огурцы кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
    2. Огурцы: 3 штуки
  • 2

    Добавить средне нарезанные листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 2 стебля
  • 3

    Добавить мидии (без масла!)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные мидии: 150 г
  • 4

    Заправить майонезом.

  • 5

    Посолить, поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу