З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Салат из консервированных мидий

3 порции

10 минут

Салат из консервированных мидий – это простое, но изысканное блюдо, вдохновленное традициями греческой кухни. Легкий, свежий, с морскими нотками, он прекрасно подходит как закуска или дополнение к основным блюдам. Хрустящие огурцы и помидоры создают сочную текстуру, а нежные мидии придают утонченный вкус. Листья салата добавляют легкость, а майонез придает мягкость и объединяет ингредиенты в гармоничный ансамбль. Перец и соль завершает вкусовую композицию, усиливая естественный аромат морепродуктов. Такой салат отлично сочетается с белым вином или поджаренным хлебом, делая трапезу легкой и питательной. Идеально подходит для летнего ужина на свежем воздухе или как изысканное дополнение к праздничному столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
186.2
ккал
10.2g
грамм
13.3g
грамм
6.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Консервированные мидии
150 
г
Помидоры
3 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Подсолнечное масло
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый салат
2 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать помидоры и огурцы кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
  • 2

    Добавить средне нарезанные листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат2 стебля
  • 3

    Добавить мидии (без масла!)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные мидии150 г
  • 4

    Заправить майонезом.

  • 5

    Посолить, поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты