З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня

Салат «Бахар» со спаржей и бакинскими томатами

1 порция

20 минут

Салат «Бахар» — это истинное олицетворение весны в азербайджанской кухне, наполненное свежестью и легкостью. Его основой служат сладкие бакинские томаты, которые, благодаря особому климату, приобретают насыщенный вкус. Спаржа придает блюду хрустящую текстуру, а ароматный тархун добавляет изысканности. Заправка, основанная на винном уксусе, оливковом масле и пикантных специях, подчеркивает натуральные оттенки ингредиентов. Этот салат не только радует глаз своим ярким внешним видом, но и идеально подходит для легкого ужина или дополнения к основным мясным и рыбным блюдам. В нем сочетается нежность и свежесть, превращая каждый кусочек в праздник вкусовых ощущений.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
2.5g
грамм
15.5g
грамм
13.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для заправки: взбить в блендере лук-шалот, чеснок, винный уксус, оливковое масло, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот10 г
    2. Чеснок1 г
    3. Винный уксус2 мл
    4. Оливковое масло15 мл
    5. Соль1 г
    6. Свежемолотый чёрный перец2 г
  • 2

    Спаржу на 20–30 секунд опустить в кипяток, затем переложить в ледяную воду и остудить, нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная мини-спаржа40 г
  • 3

    Томаты опустить на 30 секунд в кипяток, сразу переложить в ледяную воду, снять кожицу, мякоть помидоров нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бакинские помидоры200 г
  • 4

    Смешать томаты с заправкой, выложить в тарелку, сверху спаржу и листики тархуна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бакинские помидоры200 г
    2. Зелёная мини-спаржа40 г
    3. Тархун2 веточки

Похожие рецепты