ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат «Бахар» со спаржей и бакинскими томатами

1 порция

20 минут

Салат «Бахар» — это истинное олицетворение весны в азербайджанской кухне, наполненное свежестью и легкостью. Его основой служат сладкие бакинские томаты, которые, благодаря особому климату, приобретают насыщенный вкус. Спаржа придает блюду хрустящую текстуру, а ароматный тархун добавляет изысканности. Заправка, основанная на винном уксусе, оливковом масле и пикантных специях, подчеркивает натуральные оттенки ингредиентов. Этот салат не только радует глаз своим ярким внешним видом, но и идеально подходит для легкого ужина или дополнения к основным мясным и рыбным блюдам. В нем сочетается нежность и свежесть, превращая каждый кусочек в праздник вкусовых ощущений.

Салат «Бахар» со спаржей и бакинскими томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
199.2ккал
Белки
2.5грамм
Жиры
15.5грамм
Углеводы
13.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для заправки: взбить в блендере лук-шалот, чеснок, винный уксус, оливковое масло, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 10 г
    2. Чеснок: 1 г
    3. Винный уксус: 2 мл
    4. Оливковое масло: 15 мл
    5. Соль: 1 г
    6. Свежемолотый чёрный перец: 2 г
  • 2

    Спаржу на 20–30 секунд опустить в кипяток, затем переложить в ледяную воду и остудить, нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная мини-спаржа: 40 г
  • 3

    Томаты опустить на 30 секунд в кипяток, сразу переложить в ледяную воду, снять кожицу, мякоть помидоров нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бакинские помидоры: 200 г
  • 4

    Смешать томаты с заправкой, выложить в тарелку, сверху спаржу и листики тархуна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бакинские помидоры: 200 г
    2. Зелёная мини-спаржа: 40 г
    3. Тархун: 2 веточки