ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с сыром и лососем

2 порции

15 минут

Этот изысканный салат с лососем и сыром — воплощение гармонии вкусов и текстур. Нежные листья пекинской капусты, обогащенные мягкостью авокадо и ароматом шафрана, создают идеальную основу. Лосось, слегка обжаренный с черным перцем и лимонным соком, придаёт блюду тонкие морские нотки, а пикантные вяленые томаты и перепелиные яйца дополняют его насыщенность. Тертый пармезан и капля оливкового масла завершает композицию, делая вкус многослойным и утонченным. Этот салат — идеальный выбор для ценителей авторской кухни, желающих попробовать что-то необычное, но при этом полезное. Подходит как для легкого обеда, так и для особенных случаев, когда хочется удивить гостей элегантной гастрономической подачей.

Овощной салат с сыром и лососем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
451ккал
Белки
19.6грамм
Жиры
36.1грамм
Углеводы
9.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Зелень пекинской капусты некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста: 65 г
  • Шаг 2

    2

    Добавить нарезанное кубиками авокадо и заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • Шаг 3

    3

    Посолить и приправить шафраном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Шафран:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Добавить сверху сыр и перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 1.5 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    Лосось разделить на волокна и отправить на сковороду, приправив черным перцем. Сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 85 г
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Лимон: 1 кусок
  • Шаг 6

    6

    Обжаривать около 3–4 минут на сильном огне, периодически помешивая. Затем дать немного остыть.

  • Шаг 7

    7

    Томаты мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры: 3 штуки
  • Шаг 8

    8

    Добавить томаты к остальным ингредиентам.

  • Шаг 9

    9

    Затем добавить четвертинки сваренных вкрутую перепелиных яиц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 10

    10

    Выложить сверху рыбу и подавать.