ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Морковь, репа и апельсины с пикантной зеленью

8 порций

30 минут

Этот яркий салат с морковью, репой и апельсинами окунает нас в мир свежести и контрастных вкусов. Его корни уходят в европейскую гастрономию, где ценится баланс между сладкими, пряными и кислыми нотками. Хрустящая морковь и репа создают основу блюда, апельсины и кумкваты привносят сочность и цитрусовый акцент, а пикантная зелень радиккьо и водяного кресса добавляет легкую горечь. Заправка из лимонного сока, винного уксуса и горчицы придает пикантность, подчеркивая вкус овощей. Завершающим акцентом служат обжаренные грецкие орехи, даря аромат и текстуру. Этот салат — не просто блюдо, а кулинарное путешествие, идеально сочетающееся с легкими белыми винами или освежающими напитками. Он прекрасно подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола.

Морковь, репа и апельсины с пикантной зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
211.5ккал
Белки
5.3грамм
Жиры
13.4грамм
Углеводы
19грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180˚C. Обжаривайте грецкие орехи на противне с бортиками 8-10 минут, один раз перемешав, пока они слегка не потемнеют и не появится приятный аромат. Дайте остыть, крупно порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 65 г
  • 2

    Смешайте уксус, сок лимона, лук-шалот и горчицу в миске среднего размера. Непрерывно помешивая, добавьте масло. Перемешайте до однородности; добавьте соль и перец. Всыпьте тимьян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 2 столовые ложки
    2. Свежевыжатый лимонный сок: 2 столовые ложки
    3. Лук-шалот: 1 головка
    4. Горчица: 1 столовая ложка
    5. Оливковое масло: 0.3 стакан
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
    8. Листья тимьяна: 15 г
  • 3

    Смешайте в большой миске водяной кресс, радиккьо, морковь, репу, апельсины, кумкват (если есть) и обжаренные грецкие орехи. Полейте соусом, приправьте морской солью и перцем, еще раз перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Водяной кресс: 210 г
    2. Салат радиккьо: 0.5 пучок
    3. Морковь: 6 штук
    4. Репа: 4 штуки
    5. Апельсины: 2 штуки
    6. Кумкват: 40 г
    7. Морская соль:  по вкусу