ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Марокканский салат с морковью и апельсинами

4 порции

45 минут

Марокканский салат с морковью и апельсинами – это яркое и ароматное блюдо, воплощающее в себе богатые традиции марокканской кухни. Его корни уходят в древние арабские и берберские рецепты, сочетающие свежие овощи, сухофрукты и пряности. Хрустящая морковь гармонирует с сочной мякотью апельсина, а сладкий изюм добавляет тонкую карамельную нотку. Кедровые орехи вносят ореховую насыщенность, а мята придает освежающую легкость. Заправка из лимонного сока, меда и оливкового масла балансирует вкус, добавляя легкую кислинку и нежную сладость. Этот салат идеально подходит как легкое летнее блюдо или гарнир к восточным кушаньям. Он радует не только вкусом, но и цветовой палитрой, делая каждую трапезу немного экзотичнее.

Марокканский салат с морковью и апельсинами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
426.5ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
20.9грамм
Углеводы
54.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Запариваем изюм (30 минут). Нарезаем слайсами морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый изюм: 150 г
    2. Морковь: 5 штука
  • 2

    Очищаем апельсин и вырезаем мякоть. Добавляем изюм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 3 штуки
    2. Светлый изюм: 150 г
  • 3

    Обжариваем кедровые орешки и добавляем в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 100 г
  • 4

    Рвем листья мяты. Добавляем кумин, соль. Выжимаем сок с лимона, добавляем мед и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мята:  по вкусу
    2. Молотый кумин (зира): 0.5 чайная ложка
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    5. Мед: 1 чайная ложка
    6. Оливковое масло: 25 мл
  • 5

    Перемешиваем и выкладываем на тарелку.