З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

Куриный салат с помидорами и огурцами

2 порции

60 минут

Куриный салат с помидорами и огурцами — это легкое и насыщенное блюдо, сочетающее нежное куриное филе с сочными овощами и пикантными добавками. Его корни уходят в европейскую кухню, где подобные салаты ценятся за простоту и сбалансированный вкус. Обжаренная курица придает блюду сытность, а свежие помидоры и огурцы добавляют сочность и свежесть. Маслины и сыр придают солоноватый оттенок, а ароматный соус из лимонного сока, оливкового масла, горчицы и специй делает вкус более глубоким. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному угощению. Он особенно хорош в теплое время года, когда хочется чего-то легкого, но питательного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
397.8
ккал
35.6g
грамм
19.2g
грамм
15g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе куриной грудки
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Маслины без косточек
0.5 
ст.
Лимон
0.5 
шт.
Сыр брынза
50 
г
Обезжиренный сыр фета
50 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Прованские травы
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Горчица
 
по вкусу
Чеснок
1 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу порезать крупно, обжарить, остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки1 штука
  • 2

    Помидоры и огурцы порезтаь крупно, а лук — кольцами. Маслины немного раздавить ножом, сыр покрошить кубиками, чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Маслины без косточек0.5 стакан
    5. Сыр брынза50 г
    6. Обезжиренный сыр фета50 г
    7. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Сделать соус из сока лимона, соли, оливкового масла, любых любимых трав и специй, добавить немного горчицы и измельченный зубчик чеснока

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Оливковое масло по вкусу
    3. Прованские травы по вкусу
    4. Специи по вкусу
    5. Горчица по вкусу
    6. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Все смешать.

Похожие рецепты