З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня

Куриный салат с помидорами и огурцами

2 порции

60 минут

Куриный салат с помидорами и огурцами — это легкое и насыщенное блюдо, сочетающее нежное куриное филе с сочными овощами и пикантными добавками. Его корни уходят в европейскую кухню, где подобные салаты ценятся за простоту и сбалансированный вкус. Обжаренная курица придает блюду сытность, а свежие помидоры и огурцы добавляют сочность и свежесть. Маслины и сыр придают солоноватый оттенок, а ароматный соус из лимонного сока, оливкового масла, горчицы и специй делает вкус более глубоким. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному угощению. Он особенно хорош в теплое время года, когда хочется чего-то легкого, но питательного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
397.8
ккал
35.6g
грамм
19.2g
грамм
15g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Курицу порезать крупно, обжарить, остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки1 штука
  • 2

    Помидоры и огурцы порезтаь крупно, а лук — кольцами. Маслины немного раздавить ножом, сыр покрошить кубиками, чеснок измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Маслины без косточек0.5 стакан
    5. Сыр брынза50 г
    6. Обезжиренный сыр фета50 г
    7. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Сделать соус из сока лимона, соли, оливкового масла, любых любимых трав и специй, добавить немного горчицы и измельченный зубчик чеснока

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Оливковое масло по вкусу
    3. Прованские травы по вкусу
    4. Специи по вкусу
    5. Горчица по вкусу
    6. Чеснок1 зубчик
  • 4

    Все смешать.

Похожие рецепты