З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Коулсло с креветками

2 порции

20 минут

Коулсло с креветками — это свежий и нежный салат, вдохновленный испанской кухней. Его основа — хрустящая белокочанная капуста и сочная морковь, а сладкий виноград и яблоки придают блюду тонкую фруктовую нотку. Креветки, богатые вкусом моря, гармонично сочетаются с остальными ингредиентами, добавляя салату изысканность. Хрустящие обжаренные тыквенные семечки придают текстурную глубину, а легкая заправка из греческого йогурта делает его освежающим и легким. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к основным блюдам, а его сочетание свежих овощей и морепродуктов делает его прекрасным выбором для летнего обеда или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284.9
ккал
17.8g
грамм
9.4g
грамм
31.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке, виноград нарезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста175 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный виноград без косточек100 г
  • 2

    Яблоко очистить, удалить семена и тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные яблоки1 штука
  • 3

    Смешать капусту, морковь, виноград и яблоки в большой миске. Добавить креветки. Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде и высыпать в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста175 г
    2. Морковь2 штуки
    3. Красный виноград без косточек100 г
    4. Красные яблоки1 штука
    5. Замороженные креветки100 г
    6. Очищенные семена тыквы3 столовые ложки
  • 4

    Посолить, заправить салат йогуртом или сметаной и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Греческий йогурт4 столовые ложки

Похожие рецепты