ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Коулсло с заправкой из авокадо

2 порции

12 минут

Коулсло с заправкой из авокадо — это свежий и сочный салат, пришедший из американской кухни, но с необычным изысканным акцентом. Классический коулсло, известный своей хрустящей текстурой благодаря капусте, обретает новый оттенок благодаря нежной, кремовой заправке из авокадо. Ароматная рукола, сочные помидоры и пикантный редис добавляют яркость и свежесть, а легкая кислинка лимонного сока прекрасно уравновешивает насыщенные вкусы майонеза и горчицы. Этот салат — не просто гарнир, а настоящая звезда на столе, идеально сочетающаяся с мясными блюдами, грилем или даже как самостоятельное питательное блюдо. Легкий, полезный и невероятно аппетитный, он станет любимым элементом любой трапезы, особенно в теплое время года.

Коулсло с заправкой из авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271.3ккал
Белки
4.5грамм
Жиры
24.1грамм
Углеводы
9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 100 г
  • Шаг 2

    2

    Нарезать редис тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Нарезать помидоры тонкой соломкой и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 130 г
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Объединить овощи в миске для салата.

  • Шаг 5

    5

    Добавить нарезанную руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 20 г
  • Шаг 6

    6

    Для соуса выложить майонез в миску для смешивания и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 3 столовые ложки
    2. Молотый черный перец:  щепотка
  • Шаг 7

    7

    Добавить лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1.5 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Добавить авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 65 г
  • Шаг 10

    10

    Перемешать.

  • Шаг 11

    11

    Добавить соус в салат. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 12

    12

    Выложить салат на блюдо и подавать.