ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Картофельный салат с мятой и ароматной заправкой

4 порции

20 минут

Картофельный салат с мятой и ароматной заправкой – яркий пример индийской кухни, сочетающей свежесть овощей с насыщенными специями. Истоки блюда уходят в традиционные деревенские рецепты, где простота ингредиентов гармонирует с богатством вкусов. Отварной картофель придает салату мягкость, огурец – освежающую хрусткость, а мята наполняет его легкостью и ароматом. Лимонный сок добавляет тонкую кислинку, а сметана делает вкус нежным и гармоничным. Ключевой акцент – заправка с семенами горчицы, зирой и кокосовой стружкой, обжаренная в масле. Она придает салату теплые, ореховые нотки и легкую пикантность. Этот салат хорош как самостоятельное блюдо или гарнир к основным горячим блюдам, даря ощущение свежести и восточной экзотики.

Картофельный салат с мятой и ароматной заправкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
241.6ккал
Белки
4грамм
Жиры
15.6грамм
Углеводы
23грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить картофель в мундире, остудить, очистить, нарезать кубиками, примерно 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 4 штуки
  • 2

    Нарезать огурец кусочками, как и картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
  • 3

    Нарубить листья свежей мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 1 столовая ложка
  • 4

    Все смешать, добавив лимонный сок, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    2. Соль: 0.5 чайная ложка
  • 5

    Заправить сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 2.5 столовые ложки
  • 6

    Нагреть в кастрюльке масло, обжарить в нем на небольшом огне горчицу, пока зерна не перестанут трещать. Добавить зиру на 20 секунд, пока она не станет коричневой, обжарить мелко нарезанный перец. Последним бросить кокосовую стружку, на 5 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена горчицы: 1 чайная ложка
    2. Кумин (зира): 1 чайная ложка
    3. Свежий красный перец: 1 штука
    4. Кокосовая стружка: 0.5 столовая ложка
    5. Растительное масло: 2.5 столовые ложки
  • 7

    Содержимое кастрюли аккуратно влить в салат. Перемешать, добавить сметану при необходимости. Охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 2.5 столовые ложки